Ohjelma kasassa!

Väliin on taas mahtunut kahdet treenit ja ollaan nyt siinä vaiheessa, että kisaohjelma on kasassa. Akrokohdasta tuli todella kiva ja kaipaa enään pientä hiomista. Jouskarit kaipaavat myös venyttelyä, mutta muuten näyttäisi menevän jo aika hienosti. Nyt kun ohjelma on tällä mallilla voimme ottaa hieman rennommin...ei kuitenkaan tarkoita, että treeneistä saisi pois olla :D Viime treeneissä oli muuten koko joukkue paikalla ja testasimme olemmeko päässeet spagaattitavoitteeseen...ihan kaikilla ei mennyt spagaatit vielä pohjaan, mutta lisäaikaa on nyt kisoihin asti :)

Huomenna treenataan lähinnä ohjelman loppua (nostot+pyrtsi). Muistakaa tytöt tulla sivuovesta EI PÄÄOVESTA!

Kävijälaskuri näyttää taas melkein pyöreitä joten arvontaa luvassa piakkoin... ;)

Minkälaista arvontavoittoa sitä tällä kertaa laitettaisiin??

Uusi alkeisminien joukkue!!

FSC saa taas uuden joukkueen ja näin meillä onkin sitten jo 8 joukkuetta!

Uusi alkeisminien joukkue (7-12 vuotiaat) aloittaa su 22.9 klo. 14-16 ja treenailee jatkossakin samaan aikaan Kokonhallin b-salissa. Valmentajana toimii Irene.

Ilmoittaudu mukaan funshine.posti@gmail.com

Kivat treenit :)

TLS treenasi tänään pitkästä aikaa Kvarnbackensskolanilla :D Koulun sali on tosi kiva..se on uusi, valoisa ja siisti. Lämpättiin pitkästä aikaa koti, treenit, kisat leikillä. Lisäksi ohjelmassa oli hyppyjä sekä ohjelman kertausta. Ohjelmaa on nyt tehty musiikkiin huuto, nostot ja tanssi putkeen. Väliin tipahtaisi vielä akro, jota emme ole kerenneet treenata laskuihin. Sitten ohjelman lopussa on vielä aika haasteelliset nostot ja pyrtsi. Nämä osa-alueet ainakin sujuivat erikseen treenattuina tänään oikein hienosti ja ensimmäistä kertaa nämä haasteellisetkin nostot näyttivät siisteiltä! Hetken mietin jo, että ollaanko haukkaamassa liian suurta palaa, mutta näköjään ei :D Treenaamisen välissä ehdittiin leikkiä myös hotRaffea. HotRaffe on sama kuin kuuma peruna, mutta Raffella leikittynä :D Treenien lopussa, kun meno yltyi hieman väsyneen riehakkaaksi, leikittiin vielä uusiksi hotRaffea ja rikkinäistä puhelinta. Raffe sai myös uuden kodin jälleen viikoksi ja Janina saikin viedä Raffen mukanaan tällä kertaa. Janinalla on koko paketti kasassa...ilmeet, tiukkuus, venyvyys ja asenne! Huudossa Janina yrittää peitota muut, tanssi menee asenteella ja varmasti. Notkeutta on tullut reippaasti lisää sekä varmuutta nostoihin :)

Kerrassaan oikein mukavat treenit ja sunnuntaina päästään treenaamaan akroa ohjelmaan. Kaikki näyttäisi nyt olevan hyvällä mallilla ja stressi kisoista ei ainakaan vielä näy :D

Janina ja Raffe

Tämmöisen bongasi sennujen Ronja Itäväylästä.

Sennuista oli muuten juttu täällä 
Ja kuvia vielä lisää Yle Urheilun instassa

Ei oikeastaan koske minejä, mutta jospa jatkossakin järjestettäisi..

Kiirusta pitää

Joo nyt on ollut vähän kiire eikä blogia ole ihan joka treenien jälkeen kerennyt pävittämään. Eli mitä ollaan keskiviikon jälkeen ehditty saada aikaiseksi, niin ohjelmasta on jo kaikki muut osiot kasassa paitsi akrokuvio. Osioita on treenattu jo osittain putkeen ja akro treenataan mahdollisimman pian myös. Pyrtsi meni eilen kokonaisuudessaan ja kaipaa enää pientä hiontaa ja varmuutta. Oikeastaan kaikki nostotkin menee jo ja tanssissakin pysytään suurimmaksi osaksi mukana :D Akrossa ei olla nyt opittu mitään uutta, mutta kyllä varmasti taas kun ehditään kunnolla perehtyä siihen ja tehdään jossain vaiheessa TLK retki kunhan kisaohjelma alkaa näyttää hyvältä ensin.

Ensi sunnuntaina treenataan muuten poikkeuksellisesti Peiponkoululla klo. 15-17! Poikkeukset on ikäviä, mutta niillä vuoroilla on mentävä mitä saadaan..

Junnujen Kaisalta muuten terveisiä, että meidän huuto oli viime treeneissä kuulunut oikein selkeästi viereiseen saliin. Hyvä tytöt! :D

Tässä teille videota, kun niitä niin kovasti aina toivotaan :DDD

Urheiluruudun 50-vuotisjuhlakiertue Porvoossa!

Otsikon mukaisesti Urheiluruutu vieraili tänään Porvoossa 50-vuotisjuhlakiertueensa johdosta ja torille oli kokoontunut paljon eri urheiluseuroja ja yleisöä. Myös FSC oli paikalla ja aika näyttävästi edustettiin lajiamme ja seuraamme ;) Saatiin paikalle 2 mattokaistaa ja varattiin alue ihan lavan vierestä...näkyvä paikka tottakai :D Klo 11-14 välisenä aikana ehdittiin tehdä paljon nostoja, akrobatiaa ja pitää hieman taukojakin. Oli myös mielenkiintoista nähdä muiden esityksiä. Ei varsinaisesti treenattu mitään ohjelmaa tätä varten, koska tila oli niin pieni ja tässä on nyt ollut niin paljon kaikenlaista ettei aikaa oikein jaksanut enää järjestää sellaiseen :D tehtiin kuitenkin sennujen ja junnujen kanssa yhteinen pyrtsi ja pitemmittä puheitta.. kuvia alhaalla..olkaa hyvät :)

Ainiin...katsokaa tänään ykköseltä Urheiluruutu klo. 20.45! Toivottavasti FSC vilahtaa jossakin välissä ja toivottavasti ohjelmassa näkyy muutakin kuin alkulämppämme :DD

Tilda kokeilee nostamista

Innokkaita kokeilemaan tuli muidenkin lajien parista

Takarit Roosa ja Julia nostamassa

Etsi Ida Ö

Janina kokeilee baskettia

Ida, Tiia ja Ia

Olisiko Pinjan flikki

Inkan voltti

Iina ja Mirja avustavat Idaa

Tiia, Ia, Robert Helenius (raskaan sarjan nyrkkeilijä), Iina ja Pinja

Yhteispyrtsi

Innokkaita kokeilemaan oli ihan jonoksi asti :D

Anila kokeilee nousemista

Saara ja Kaisa nostaa Iisaa

Osa Highlightista..Saara, Helmi ja Kaisa

Ia ja Tiia

Irvistyskuva :D

kiljumiskuva :D

ti+ke treenit

Eipä treeneistä sen kummempaa kuin, että ollaan treenattu ohjelmaa ja nyt on valmiina huuto+nostot+tanssi sekä toiset nostot ja pyrtsi ilman ihan loppua eli melkein koko ohjelma...sunnuntaina tehdään pyrtsi loppuun ja akro sitten sen jälkeen seuraavissa treeneissä. Sitten alkaakin koko ohjelman treenailu pätkissä ja yhteen  ja osioiden hiominen tip top kuntoon :)
 Raffen sai tiistaina Anila, koska Anila on treenannut oikein ahkerasti ja vaikka olikin elokuun vielä lomalla, niin on päässyt hienosti mukaan. Anila treenaa nyt flikkiä ja sekin menee kohta jo ilman apua.

Huomenna osa joukkueesta kokoontuu Lundin aukiolle urheiluruudun juhlakiertueen kuvauksiin klo. 10.30-14.00. Paikalla myös seuramme sennut sekä junnut ja muita urheilijoita. Varmasti hauska päivä taas luvassa ja FSC hyvin edustettuna :)

Anila ja Raffe

Yllärivieras :D

Sunnuntain treeneissä päästiin hieman etenemään ohjelmassa. Ensinnäkin teimme viimeisiin nostoihin hieman jatkoa ja kun saadaan ne vielä napsahtamaan kohdilleen niin todella hyvältä tulee näyttämään. Seuraavaksi mennään sitten nostoissa loppuun asti, jotta päästään kertaamaan mahd. pian loppupyrtsiä. Pidetään se muuten samana kuin kevätnäytöksessä, mutta tehdään siihen hieman jatkoa.
 Nostojen lisäksi kertasimme kaiken vanhan opitun ja teimme ohjelmaa alusta nostoihin ja tanssin loppuun eli oikeastaan puoleen väliin ja kaikki sujui erittäin hyvin. Siisteyttä tulee lisää joka treeneissä ja ensimmäiset nostotkin huudon jälkeen sujuu jo oikein mallikkaasti. Tavoitteena olisi nyt tällä viikolla saada vielä pyrtsi kasaan niin ollaan aikataulussa :) 
 Treenien loppuun teimme myös hieman akroa ja akron aikana salin nurkissa ilmeisesti pyöri hiiri :D Omasta mielestä hiiret on tosi suloisia, mutta osa tytöistä ei tykänneet vieraasta yhtä paljon :DD Hiiri ei enää pyöri salissa...näin ainakin kuulin, joten tiistaina voimme palata rauhallisin mielin :D

Lipunmyynti Syysmyrskyyn alkaa muuten ma 2.9 klo. 9.00 Lippupisteessä!!!! Kannattaa hankkia lippu ennakkoon, jotta pääsee varmasti hyvälle paikalle :)

Karla ja Raffe (Karla sai Raffen jo aiemmin, mutta unohdin taas kerran ottaa kuvan :D)