Lämpäksi treeneissä olimme tänään parihippaa hieman muunnelluilla säännöillä. Pinja ja Alexandra pitivät venyttelyn ja koska parivenyttely meni niin hienosti, päätin lisätä avorivistösettiimme vaakojen lisäksi myös stretsit laskuihin. Teemme pikkuhiljaa taas samoja juttuja tyttöjen kanssa kuin ennen karsintoja ja se on hyvä merkki. Onnistumisia koettiin myös hypyissä sillä tripla x hyppy oli erittäin samanaikainen ja tiukka. Myös nostoissa onnistuttiin, koska avejen ja kurkkausten lisäksi myös uudet kierrenostot suijuivat kaikilta ryhmiltä. En ole vielä täysin varma käytämmekö uutta nostoa kisaohjelmassa, mutta on hyvä tietää, että myös se on olemassa :D Nostojen jälkeen jäi hieman aikaa akrolle ja koska valmennan yksin teen yleensä akroratoja, että voin avustaa mahdollisimman monta mahdollisimman paljon. Teimme mm. siltakaatoja ja flikkejä. Luulen, että meillä on aivan pian taas pari uutta flikin sekä siltakaadon yksin tekijää ;)
Akron jälkeen teimme vielä muutaman hauskan jutun kuten "käsihässäkän" :D
Jatketaan treenailua taas sunnuntaina ja silloin on luvassa paljon akroa :))
Leirikin on nyt melkein lyöty lukkoon :D
 |
| käsihässäkkä :D |
 |
| tyttöjen piti mennä ikäjärjestykseen kenenkään putoamatta penkiltä...eiiiii aivan onnistunut :D |
 |
| osa kaipasi hieman lisähaasteita :D |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti